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인스타그램 릴스 하는법 꿀팁포함! 인스타그램 릴스 하는법 꿀팁포함! 인스타그램의 새 기능 릴스에 대해 들어보셨나요? 숏폼동영상이 인기인만큼 틱톡같은 서비스가 인기가 있었는데, 인스타그램에서도 새로운 기능 릴스가 추가되었습니다. 자세하게 인스타그램 릴스를 어떻게 하는지 포스팅해보려고 하는데요. 릴스는 누구나 짧고 재미있는 영상을 만들기 쉬운 기능인데요. 기존 인스타그램 유저들이 틱톡 흡수한거나 뭐가 다르냐며... 별로 좋아하지 않았다는 소문이... 성인 유저들이 많은 인스타그램에서는 10대들이 대부분이었던 살짝 유치해보인..틱톡기능이 별로라는 여론이 있습니다 . 아무튼 릴스는 인스타그램을 업데이트하셨다면 가운데 재생버튼으로 시작하거나, 기존의 스토리나 게시물 올리실 때 누르셨던 플러스(+)버튼으로 시작할 수 있습니다. 밑에 이미지 보시면 .. 더보기
숲 속의 버터, 아보카도 효능 및 부작용 아보카도 오일의 효능은? 숲 속의 버터, 아보카도 효능 및 부작용 아보카도 오일의 효능은? 다양하고 뛰어난 효능을 가진 아보카도는 꾸준히 사랑받는 과일인데요. 멕시코와 남아메리카의 더운 지방에서 자라는 열대과일로, 각종 영양소가 풍부합니다. 비타민, 미네랄, 칼륨 없는 영양소가 없을 정도로 그만큼 영양가가 높습니다 최근에는 피부미용에도 독톡한 효과를 본다고 알려져 인기가 높아지고 있습니다. 숲속의 버터라고 불리는 아보카도의 효능과 부작용에 대해 알아봅니다. 그리고 요즘 뜨는 아보카도 오일의 효능은 어떤 것이 있는지도 함께 포스팅해보겠습니다. 1. 영양소 흡수율 증가 아보카도에는 비타민C, E , 섬유질, 칼슘, 루테인 등의 약 20종이 넘는 비타민과 미네랄이 포함돼있습니다. 또한 다른 음식과 아보카도를 함께 섭취할 경우, 영양소.. 더보기
유산균효능 유산균프로바이오틱스 유산균은언제먹나요 유산균효능 유산균프로바이오틱스 유산균은언제먹나요 유산균 프로바이오틱스 차이? 지난번에 종합비타민에 관한 글이 꽤 조회수가 많이 나오더라구요, 오늘은 그에 이어 유산균의 효능에 대해 포스팅해보고자 합니다. 유산균은 언제 복용하는 게 좋은지, 부작용 등 궁금하신 정보들을 포스팅 해보겠습니다. 현대인의 필수 영양제 중 유산균은 많은 사람들이 필수로 섭취하는 영양제 중 하나입니다. 면역과 장건강을 위해 필수적으로 섭취해야 하는 유산균에 대해 알아보겠습니다. 태어날 때부터 우리들의 몸에는 수많은 균이라 불리는 박테리아들이 있습니다. 프로바이오틱스의 반댓말은 안티프로바이오틱스, 이게 바로 우리가 잘 아는 '항생제'를 의미하는데요 유산균과 프로바이오틱스는 거의 같은 뜻이지만 미묘하게 다릅니다. 유산균은 미생물 중, .. 더보기
자연의 천연 설탕, 꿀의 효능과 부작용 꿀먹는방법 자연의 천연 설탕, 꿀의 효능과 부작용 꿀먹는방법 자연이 주는 천연 성분의 설탕으로 알려진 꿀 설탕은 몸에 좋지 않다는 것으로 많은 사람이 피하려고 노력하고 있지만 꿀은 매일 한 스푼씩 먹어주면 면역력 향상과 환절기 감기 예방 등에 좋다는 사실이 잘 알려져 있다. 천연 벌꿀 또한 많은 사람이 즐겨 먹고 있는데, 이 꿀을 하루에 얼마나, 어떻게 섭취해야 좋은지와 부작용에 대해 알아보고자 한다. 우선, 꿀은 대부분 과당과 포도당으로 이루어져 있으며, 꿀에 들어있는 비타민은 비타민 B1, B2, B6, 비타민 C 등이 있으며 미네랄은 칼슘, 마그네슘, 철, 구리, 망간 등이 함유되어 있다. 꿀 하나만으로 종합비타민 못지 않은 영양제를 먹은 정도라 볼 수 있겠다. 꿀을 먹는 방법은 매일 아침 공복에 꿀을 한스푼.. 더보기
종합비타민 추천 순위 영양제 먹는 시간 종합비타민 추천 순위 영양제 먹는 시간은? 현대인의 영양 필수품, 종합비타민 누구나 챙겨 드실텐데요. 헬스조선에 따르면, 건강전문가 (의사, 약사, 영양사 등) 40여명을 대상으로 대표 영양제 중 직접 먹고 있는 영양제 1위가 "종합비타민"이 차지했다고 합니다. 질병 예방의 목적이라기 보단, 필수 영양제를 몸에 결핍되지 않게 채워준다는 느낌으로 의사 분들도 챙겨먹는 영양제 입니다. 그렇다면 영양제를 챙겨 먹어야 하는 시간은 언제 일까요? 식전/식후에 따라 먹어야 하는 영양제가 다릅니다. 식전 먹어야 하는 영양제 유산균, 비타민B, 철분, 엽산 특히 유산균은 위장이 공복일 때 효과를 볼 수 있으므로 아침에 일어나자마자 미지근한 물 한잔과 함께 드시면 좋다고 합니다. 식후 먹어야 하는 영양제 종합비타민, 비.. 더보기
마그네슘 영양제 추천 마그네슘의 효능과 부작용 마그네슘 영양제 추천 마그네슘의 효능 우리 몸 필수 미네랄인 마그네슘은, 부족할 시 다양한 증상이 생깁니다 어깨 결림, 피로, 눈떨림 등이 대표적 증상입니다 복합영양제로 보통 많이 챙겨드시는 데요. 오늘 마그네슘 영양제 검색시 상위권 랭크된 제품 소개해드릴까 합니다. 어떤 복합영양제냐에 따라 다르지만, 마그네슘 단독 제품보다는 마그네슘 함량이 낮습니다. 사람마다 부족한 영양소와, 더 필요한 영양소가 다를 수 있기 때문에 의사 또는 약사와 상의 후 마그네슘이 다른 사람보다 부족하거나 더 필요하다면 단독제품으로 사는 것이 낫습니다. 성인 남성의 마그네슘 권장 섭취량은 남자는 350~370mg, 여자는 280mg입니다. 종근당의 마그네슘 영양제 제품은 쿠x에서도 상위권 유지중인데요. www.coupang.co.. 더보기
1인 가구 추천 깔끔한 접이식 책상 테이블 1인 가구 추천 깔끔한 접이식 책상 테이블 1인 살림에서 1인용 가구들이 요즘 많이 검색어에 오르는데요 , 깔끔하고 공간 차지 덜하는 접이상 책상 및 테이블이 인기가 많습니다 저 또한 1인 가구들을 평소에도 많이 찾아보는데요 제가 찾아봤던 깔끔하고 모던한 스타일의 접이식 테이블들을 소개해보겠습니다 가성비 제품으로 모두 저렴한 것으로 추천드려 볼께요. 첫번째는 원목 느낌의 좌식 접이식 테이블입니다. 원목은 따뜻하고 깔끔한 느낌을 줘서 홈인테리어에 항상 사랑받는 제품인데요 www.10x10.co.kr/shopping/category_prd.asp?itemid=1684985&disp=121106102&pRtr=%EC%A0%91%EC%9D%B4%EC%8B%9D%EC%B1%85%EC%83%81&rc=rpos_1_.. 더보기
다자녀 자동차 취등록세 감면 및 다자녀 기준 각종 혜택 알아보기 다자녀 자동차 취등록세 감면 및 다자녀 기준은? 각종 혜택 알아보기 출생률이 계속해서 떨어지고 있는 가운데, 2020년 2분기 합계 기준 우리나라 신생아 출생율은 0.84명으로 1명도 안된다고 합니다 심각하게 낮아지고 있는 우리나라 출생율을 위해 정부에서는 자녀를 낳는 부부에게 각종 혜택을 주고 있는데요 오늘은 그 중에서 다자녀 자동차 취등록세 감면 혜택과 그 외 각종 다자녀 가구의 혜택들을 알아보겠습니다. 우선 지금 말씀드리는 혜택들은 각자 거주하고 계신 지역, 지자체에 따라 조금씩 차이가 있으니 거주 지역 시,군,구청에서 직접 확인하시는 것이 가장 정확합니다 또한 다자녀의 기준은 일반적으로 자녀가 3명 이상의 가정에 해당됩니다.하지만 가끔 어떤 지자체에서는 자녀 2명 이상도 다자녀 가정에 해당되어 있.. 더보기
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