비타민D효능 썸네일형 리스트형 우울감 없애주는 비타민D 효능 제품 고르는법 우울감 없애주는 비타민D 효능 제품 고르는법 현대인에게 가장 부족한 영양소가 비타민D라고 하죠. 우리나라는 유난히 자외선 차단제를 필수로 바르기도 하고, 햇볕을 쬐려고 하기보다는 가리고 다니거나 그늘로 막는 게 더 익숙하기도 하고, 사무실에서 하루종일 일하면 햇볕쬐는 시간은 거의 없기 마련입니다. 그래서 그런지 비타민D가 부족한 바쁜 현대인들이 많습니다. 비타민D는 우울감을 없애준다고 까지 하는 세로토닌 합성과 관련이 있다고 해요. 그래서 충분히 섭취할 경우 행복감을 높여준다고 합니다. 햇볕을 하루에 15분 이상 충분히 받는 게 중요하지만, 그러기 어려운 경우가 많죠. 그래서 비타민D를 사서 보충하기도 하는데요, 영양제 주사를 맞기도 하고요. 비타민D 효능과 더불어 어떤 제품을 골라야 하는지 포스팅해봅니.. 더보기 이전 1 다음