안구건조증 치료 알아보기

안구건조증 치료 증상 알아보기

 

안구건조증 치료 알아보기

 

우리나라 성인 2명 중 1명은 렌즈를 착용하는 것으로 알려졌습니다.

렌즈 착용은 미용 문제도 있고 사실 껴보신 분들은 다 아시겠지만..

소프트 콘택트렌즈의 착용감이 무거운 안경보다 훨씬 편하기도 합니다.

현대인들을 가까운 곳을 먼 곳보다

훨씬 많이 보기 떄문에 어렸을 때부터 안경을 끼거나

시력이 나쁜 분들이 굉장히 많습니다.

그래서 거의 10대 때부터

렌즈를 자주 착용하고 이건 안구건조증으로 이어지는데요.

 

개인적으로 렌즈는 희대의 발명품(?)이라고 생각하는데요.

조그마한 얇은 렌즈에 시력보정기술이 들어간 게 정말 신기하지 않나요....?

거두절미하고 저 또한 렌즈를 15년 정도 끼면서 안구건조증이 심했는데요.

지금은 라섹수술을 했지만, 안구건조증 자체는 많이 나아진 편입니다.

오늘은 안구건조증 증상 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다

 

제가 말씀드리는 건 대부분 생활습관교정입니다.

대부분의 병이 거의 마찬가지이지만, 생활습관의 교정 없이는 치료가 힘듭니다.

별거 아닌데? 하지만 고치기 진짜 힘듭니다.

근데 이걸 고쳐야 나아집니다..

 

특히 하루종일 스마트폰보는 습관, 진짜 힘들지만 고치셔야 합니다.

그래야 안구건조증 고칩니다. 매일 약먹고 약넣는다고 고쳐지는 게 아닙니다.

렌즈 덜 끼셔야 하고 스마트폰 힘들지만 덜 보셔야 고쳐집니다.

저 라섹수술 후 3일동안 수술뒤에 아무것도 안봤더니 눈이 정말 꺠끗해지더라고요...

안구건조증 증상은 우선 눈물이 잘 납니다.

슬퍼서 눈물이 나는 그런 게 아니라, 대표적으로 눈이 쉽게 피로해지면서 눈물이 납니다.

저 같은 경우는 추운 날 찬 바람이 불면 눈물이 줄줄 났었습니다.

 

그리고 스마트폰을 오래 보거나 하면 눈이 뻑뻑해집니다. 

렌즈를 오래 껴도 안구가 뻑뻑하고 시야가 흐릿한 느낌이 듭니다.

저의 안구건조증 치료 방법을 간단히 공유해드리겠습니다

생활속에서 실천할 수 있는 것들로 꼽아봤습니다.

면봉으로 눈물샘? 닦는 방법도 있지만 그건 생략했어요

 

※ 렌즈는 하루 8시간 이상 착용하지 말기 

/ 자기 전 반드시 렌즈 제거

/ 렌즈는 세척 꼼꼼하게

/ 렌즈에 수돗물 사용 절대 금지

/ 렌즈 1주일에 하루 정도는 끼지 말 것 (눈도 쉬는 시간이 필요합니다)

렌즈는 눈에 산소공급을 차단하여 눈이 숨을 쉬기 힘들어합니다 

 

※ 방부제가 없는 1회용 인공눈물 사용

(인공눈물을 저녁에 취침 전 / 아침에 일어난 직후 사용하세요

/ 일어나자마자 스마트폰 보지 마세요)

 

※ 따뜻한 물수건으로 눈찜질 5~10분

(아침, 저녁 하루 2번 권장)

눈찜질 후 가볍게 눈주변 씻어주세요

 

※ 자기 전 스마트폰 사용 금지

(진짜 중요합니다. 특히 불끄고 스마트폰은 눈에 치명적입니다.

스마트폰 하실거면 조명 환하게 해놓고 하고 자기 전에 불끄고 나서는 절대 하지 마십시오.

별거 아닌 거 같아도 눈에 위험합니다!!!)

 

※ 멀리 보는 것 습관화

(1시간 컴퓨터 사용 후 5분 먼산 보기 등 - 안과 의사선생님께 들은 조언입니다)

 

※ 눈 주변 마사지 

이건 은근히 좋은 방법인데요

눈 주변 혈액순환이 되면서 눈에 산소공급을 해줍니다

유튜브에 눈마사지 치셔서 따라해보세요! (렌즈 뺴고 권장드립니다)

 

제가 드리는 꿀팁은 이정도고요,

안과의사선생님과 상의하시는 것도 좋지만

경미한 안구건조증은 이것 다 지키시면 훨씬 좋아진다고 봅니다

하루이틀 하시고 안하시면 효과 없습니다

적어도 3개월 - 6개월 지속해주셔야합니다.

 

안구건조증으로 고생하시는 분들

오늘 치료법 공유가 도움되시길 바라며:)